NOUVEAUTÉ, COURS DE PILATES ET STRETCHING AVEC ANNE-SOPHIE

On se bouge à Molineuf !

Des cours de Pilates et du stretching, au dessus du Cabinet de kiné de Molineuf (et oui y’en a un )

Les mercredis:

• 10h stretching
• 11h pour le Pilates

3 bis chemin de coquine à Molineuf

Réservation obligatoire par mail

Contactez l’instructrice Anne-Sophie (kiné de formation) : coursdepilates41@gmail.com

Ça commence la semaine prochaine mercredi 15/01/2025

Quels sont les bienfaits du Pilates ?

Si le Pilates est de plus en plus convoité, c'est parce qu'il allie détente et renforcement musculaire. Par un enchaînement de mouvements sans choc ni impact, nous renforçons les muscles trop relâchés et assouplissons les muscles trop raides pour retrouver un équilibre parfait. Le travail lent du Pilates met en action, en alternance, tous les groupes musculaires du corps, en accentuant l'engagement dans les muscles profonds des abdominaux et dans les muscles profonds autour de la colonne afin d'atténuer ou prévenir des douleurs au dos souvent causées par un manque de tonus musculaire profond. 
Le Pilates permet de gagner en force, d'améliorer sa posture, son maintien et sa respiration. 

Quels sont les bienfaits du stretching ?

Travailler sa souplesse, c'est contribuer à prévenir de nombreuses pathologies, mais pas 
seulement.

C'est aussi :

• Améliorer la force musculaire en gagnant en amplitude de mouvement.
• Améliorer sa récupération après un effort. 
• Réduire les risques de blessures. 
• Soulager les tensions articulaires et musculaires. Gagner en souplesse et perdre en raideur.