Pilates et Gymnastique Posturale

PILATES et GYMNATISQUE POSTURALE avec Anne-sophie

On se bouge à Molineuf !

Des cours de Pilates et de Gymnastique posturale, au-dessus du Cabinet de kiné de Molineuf tous les mercredis sauf pendant les vacances scolaires.

• Les cours de Pilates sont les mercredis matin de 11H à 12H, ils sont limités à 12 inscrits.

Tarif: 320 € l'année (soit 10€ la séance)

• Un cours de gymnastique posturale aura lieu de 10h à 11H, il combinera mouvements et étirements (en douceur),

Tarif : 256 € l'année (8€ la séance), et 192€ (6€ la séance) pour les inscrites au Pilates

Début des cours le mercredi 17 septembre ! 

2 Cours d'essai possible avant de souscrire (10€/la séance)

Petites nouveautés :

Cette année, il n'y aura pas de cours durant les vacances scolaires, l'arrêt des cours se fera le mercredi 17 juin 2026

Les inscriptions se feront en début d'année (chèque ou espèces)

3 bis chemin de coquine à Molineuf

Réservation obligatoire par mail

Contactez l’instructrice Anne-Sophie par mail (kiné de formation) : coursdepilates41@gmail.com

Quels sont les bienfaits du Pilates ?

Si le Pilates est de plus en plus convoité, c'est parce qu'il allie détente et renforcement musculaire. Par un enchaînement de mouvements sans choc ni impact, nous renforçons les muscles trop relâchés et assouplissons les muscles trop raides pour retrouver un équilibre parfait. Le travail lent du Pilates met en action, en alternance, tous les groupes musculaires du corps, en accentuant l'engagement dans les muscles profonds des abdominaux et dans les muscles profonds autour de la colonne afin d'atténuer ou prévenir des douleurs au dos souvent causées par un manque de tonus musculaire profond. 
Le Pilates permet de gagner en force, d'améliorer sa posture, son maintien et sa respiration.